Dieta Andersona

Wybitny dietetyk – Henry Anderson – opracował specjalną dietę służącą trosce o dobrą linię. Jako przyczynę tycia, upatruje nieprawidłowo zestawiony jadłospis. Jego założenie, polega na wskazaniu pór dnia, w których można jeść określone rodzaje potraw. W odróżnieniu od innych diet, nie wskazuje dokładnych godzin przyjmowania pokarmu a jedynie przedziały czasowe.

Od 0:00 do 12:00 możesz pić soki owocowe (ze świeżo wyciśniętych owoców) oraz jeść świeże owoce.

Od 12:00 do 16:00 autor diety, zezwala na picie soków warzywnych.
Możesz też jeść sałatki. W szczególności zalecana jest sama zielona sałata. Istotnym elementem diety Andersena, jest eliminacja wszelkiego rodzaju sosów (również tych na bazie jogurtu i oliwy).

Od godziny 16:00 do 20:00 możesz jeść wszystkie rodzaje produktów. Jedyna zasada obowiązująca Cię w tym przypadku, to nie łączenie białek z węglowodanami (np. mięsa z makaronem, czy ziemniakami).

Po godzinie 20:00 nie powinnaś jeść już niczego! Do picia pozostaje jedynie woda mineralna.

Sugerowany czas stosowania tej diety, wynosi 10 dni. Kurację należy powtarzać w miarę potrzeb.