Nie marnuj życia!

Czy zdarza Ci się martwić o różne sprawy równocześnie? A może robisz to częściej niż inni? Czy lęki, które towarzyszą Twojemu życiu przeszkadzają Ci w normalnym funkcjonowaniu? A może zdarza się tak, że z tego właśnie powodu nie możesz skoncentrować się na pracy, źle śpisz lub wrogo reagujesz na innych?

Jeśli na jedno z tych  pytań odpowiedziałaś twierdząco, powinnaś sięgnąć po książkę „Kobiety, które martwią się za bardzo”

Holly Hazlett-Stevens – autorka książki – jest doktorem psychologii na University of Nevada. Zajmuje się technikami relaksacji i badaniami nad lękiem. W swojej publikacji przekazuje czytelniczkom zbiór prostych a zarazem bardzo skutecznych metod walki z obawami. Pokazuje jak obiektywnie monitorować proces martwienia się i jak oceniać poziom swojego lęku. Uczy jak wydostawać się ze spirali myśli, uczuć i zachowań, które napędzają błędne koło lęków. Ćwiczenia zawarte w książce, pomogą zrelaksować się, nabrać dystansu i nauczą jak korzystać z pełni życia pozostawiając lęki daleko od siebie.

Książka zawiera ćwiczenia, wskazówki, i niezbędne informacje. Jest na wskroś praktyczna i przydatna w natychmiastowym zastosowaniu. Co ważne, czytelniczka może stosować ją bez wcześniejszego przygotowania i analizowania innej literatury dotyczącej tych zagadnień.

Zyskanie nowej perspektywy i stawienie czoła obawom możliwe jest już po bardzo krótkim treningu. Tym paniom, które martwią się za bardzo albo ich zmartwienia nadmiernie komplikują im życie, książkę Holly Hazlett-Stevens serdecznie polecamy!

AMICANA

Publikacja ukazała się nakładem Domu Wydawniczego REBIS
Autor: Holly Hazlett-Stevens
Tytuł: „Kobiety które martwią się za bardzo”
Tytuł oryginału: „Women Who Worry Too Much”