Odporność psychiczna

Wszyscy ludzie chcą być szczęśliwi. Amerykanie, prawo dążenia do szczęścia, maja ujęte nawet w konstytucji. Dalajlama uważa, że bycie szczęśliwym jest istotnym celem życia. Wyobrażeń o szczęściu z pewnością na świecie jest tyle, ilu jest samych ludzi.

Co dla Ciebie znaczy szczęście? Zadowolenie? Radość życia? Jak powinno wyglądać Twoje życie? Co naprawdę czyni Cię szczęśliwą?

Zanim weźmiesz los w swoje ręce, musisz wiedzieć, czego chcesz, jakie są twoje pragnienia. Co sprawia Ci radość.

Bardzo często, najistotniejsze są te drobne rzeczy, które innym mogą wydawać się całkiem drugorzędne i całkiem banalne. Ale dla mistrzów życia są to rezerwy, z których czerpie się prawdziwą siłę.

W chwilach trudnych, ważne jest odwoływanie się do tego co lubisz robić i co potrafisz robić dobrze. Zastanów się, jakie masz swoje mocne strony.

Zrób listę: co potrafisz dobrze robić, co lubisz robić, co przychodzi Ci z łatwością, co rozpala twoją wyobraźnię, co sprawia Ci przyjemność, o czym najchętniej marzysz…

Tak naprawdę, najtrudniejsze sytuacje, pozwala pokonywać 7 filarów: optymizm, akceptacja, nastawienie się na osiągnięcie celu, a także umiejętność porzucenia roli ofiary, uświadomienia sobie odpowiedzialności, budowania sieci kontaktów a także planowania przyszłości. Do głębszego zastanowienia się nad owymi 7 filarami, zachęca Micheline Rampe.

Jej książka „Odporność psychiczna – 7 filarów – czyli tajemnica naszej wewnętrznej siły”, z pewnością może być świetnym przewodnikiem po zakamarkach duszy i pomocą w odnalezieniu tego co dla Ciebie w życiu najistotniejsze. Jak stosować zasadę Don’t worry be happy?

Jak pozbyć się stresu? Jak wykrzesać na swojej twarzy prawdziwy uśmiech? Jak pozbyć się roli ofiary? jak zwiększyć swoją świadomość? Jak zrozumieć pojęcie wina i wolność? To tylko niektóre z pytań na jakie po lekturze książki możesz spróbować odpowiedzieć.

Red MA

Książka ukazała się nakładem wydawnictwa STUDIO EMKA
Autor: Micheline Rampe
Tytuł: „Odporność psychiczna – 7 filarów - czyli tajemnica naszej wewnętrznej siły”
Tytuł oryginału: Der D-FAKTOR. Das Geheimnis unserer inneren Stārke
Warszawa 2006