Zdrowa przekąska dla ucznia

Wielu rodziców zastanawia się co zrobić, aby zastąpić w diecie dziecka kaloryczne i niezdrowe przekąski na dobre kalorie. Trudno zakazać maluchowi chrupania w czasie przerw między lekcjami lub spotkań
z rówieśnikami. Warto, jednak próbować zamienić popularne smakołyki na nowe – pełne wartości odżywczych.

Dietetycy ostrzegają przed coraz częściej występującą wśród dzieci otyłością.
Z badań przeprowadzonych przez Ośrodek Promocji Zdrowia i Sprawności Dziecka wynika, że co piąte dziecko w Polsce ma problemy z nadwagą. Dlatego istotne jest zwracanie większej uwagi na racjonalne odżywianie maluchów oraz wzbogacenie ich diety w wartości odżywcze. Należy dbać o posiłki dzieci nie tylko w domu, ale również w szkole. Uczniowie w czasie przerwy jedzą najczęściej to, co akurat mają pod ręką oraz czym łatwo podzielić się
z kolegami. Dobrze, więc postarać się aby w plecaku pociechy znalazły się popularne przekąski ale te, które są zdrowe i pożywne.

- Podczas drugiego śniadania nasze dzieci często są skazane na asortyment szkolnych sklepików- mówi Małgorzata Zdrojewska specjalista dietetyk, współpracujący z firmą Good Food – Zadbajmy o to, aby zamiast kupować słone paluszki albo czekoladowe batoniki zjadły coś pełnowartościowego z naturalnych składników, co wzbogaci ich dietę i zapewni energię na kolejne godziny lekcyjne.

Zdrowy przysmak
Dodatkiem do drugiego śniadania mogą być owoce, ale jeśli mamy ochotę na coś do chrupania, dobrym rozwiązaniem są zbożowe przekąski. Jedną z nich są wafelki od firmy Good Food. Te naturalne zbożowe mini wafelki świetnie sprawdzają się o każdej porze dnia. Minis to zdrowa alternatywa dla popularnych wśród dzieci słodyczy, chipsów i popcornu. Ich dodatkowym atutem jest poręczny kształt, znacznie mniejszy od tradycyjnych wafli oraz wygodne opakowanie. Naturalne wafelki są wytwarzane z pełnego ziarna zbóż kukurydzy oraz brązowego ryżu, co czyni je doskonałym źródłem błonnika. Dzięki małej ilości cukrów i tłuszczów naturalnie występujących wyłącznie w ziarnach, jeden wafelek to tylko 8 kcal. W ten sposób pomagają nie tylko w dobrym funkcjonowaniu układu pokarmowego, ale dodatkowo w utrzymaniu szczupłej sylwetki.
Tego typu wafelki nie zawierają sztucznych konserwantów i barwników. Ten zdrowy przysmak to produkt bezglutenowy, bogaty w witaminę B1, magnez, żelazo oraz białko.