Serce w liczbach

100, 30, 140/90, 102/88, 0, 3, i 190. 
To zestawienie liczb bezpiecznych dla Twojego serca.

100mg/dl -  poziom glukozy we krwi mierzony na czczo. 
30- minut. Tyle najmniej dziennie powinnaś uprawiać  ćwiczeń fizycznych (jazdy rowerem, biegów, marszu lub innych zajęć zmuszających Twoje serce do wysiłku.
140/90 – to maksymalne parametry ciśnienia krwi można traktować jako prawidłowe. Jeśli w dwóch-trzech pomiarach w ciągu kilku dni te wartości są przekroczone – skontaktuj się z lekarzem. Można bowiem podejrzewać że masz nadciśnienie wymagające zastosowania odpowiedniego leczenia.
102/88 – dla panów 102. Dla pań 88. Tyle wynosi  maksymalny obwód brzucha mierzony na wysokości pępka. Wyższe wartości informują o otyłości typu brzusznego, którą należy leczyć, gdyż w przeciwnym wypadku zagrażasz swojemu sercu.
0 – tyle wynosi dopuszczalna ilość papierosów jaką możesz wypalić w ciągu dnia. Nawet okazjonalne palenie szkodliwe jest dla zdrowia w szczególności dla Twojego układu krążenia. 
3- co trzy lata najrzadziej powinnaś kontrolować poziom swojego cholesterolu i glukozy we krwi.
190 mg/dl tyle wynosi maksymalny dopuszczalny poziom cholesterolu we krwi.

Pamiętaj o tych liczbach. W przeciwnym wypadku Twoje serce będzie poważnie zagrożone.

(na podstawie materiałów Wytyczne postępowania w stabilnej dławicy piersiowej;  stron pamiętajosercu.pl)